Bewegungs- und Wohlfühltage

Bewegung, Ernährung, Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden sollen im Mittelpunkt der Aktionstage am ASKÖ Sportbauernhof Waldzell stehen. In mehreren Modulen, verteilt über den ganzen Tag erhalten die TeilnehmerInnen dazu praktisches und theoretisches Wissen aus allen drei Bereichen. Die Teilnehmerinnen können vorab aus sechzehn verschiedenen Modulen die für sie interessantesten auswählen.

Die Gegebenheiten vor Ort ermoöglichen es, mehrere Gruppen parallel mit unterschiedlichen Programmen zu betreuen, die ideale Gruppengröße umfaßt 10 bis maximal 20 Personen. Damit können gleichzeitig, je nach Wunsch und Modul, Gruppen bis zu 50 Personen am ASKÖ Sportbauernhof betreut werden.

Die Preise richten sich, entsprechend einem Baukastensystem, nach der Anzahl der ausgewählten Module. Im Sinne einer adäquaten körperlichen Belastung sollten an einem Tag nicht mehr als drei Modulblöcke pro Person hintereinander durchgeführt werden. Bei drei gleichzeitig betreuten Gruppen können so an einem Tag beispielsweise bis zu neun Module durchgeführt werden. Die MitarbeiterInnen des Club Aktiv Gesund stellen ihnen gerne ein maßgeschneidertes Angebot zusammen.

Eine Pauschale für Verpflegungs- und Seminarkosten ist extra zu entrichten. Darin beinhaltet sind, je nach Wunsch die vielfältigsten Möglichkeiten der Verpflegung, vom Gesundheits- bis zum Innviertler-Buffet. Ebenso erhalten alle TeilnehmerInnen beim Eintreffen Kaffee und Kuchen, Obst und Getränke während der Pausen.

Möglicher Ablauf eines Bewegungs- und Wohlfühltages:

09.00 - 09.30 Uhr - Ankunft am ASKÖ Sportbauernhof und Begrüßung

09.30 - 11.30 Uhr - Block A: Bauerngolf oder Kräuterwanderung

11.45 - 12.45 Uhr - Block B: Fitnesstraining oder Nordic Walking, alternativ Klettern

12.45 - 14.15 Uhr - Mittagspause

14.15 - 16.30 Uhr - Block C: Moutainbike Orientierungswettbewerb

16.30 - 16.45 Uhr - Erfrischungspause

16.45 - 17.15 Uhr - Abschluss und Verabschiedung

 

Mitzubringen sind jeweils Sportbekleidung für Indoor- und Outdooraktivitäten, ein Handtuch sowie Hallenturnschuhe und leichte Trekkingschuhe. Regenwetter ist bei entsprechender Kleidung kein Hindernis.

Weitere Informationen erhalten Sie bei:

Club Aktiv Gesund Salzburg
MMag. Oliver Jarau
Parscherstraße 4, 5023 Salzburg
Tel. 0662-451124-15
E-Mail: info@clubaktivgesund.at
www.clubaktivgesund.at
 

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